ストレスや睡眠不足は、男性ホルモンを増加させます。実は男性ホルモンは、ストレスに対抗する作用もあるのです。男性ホルモンの分泌が盛んになると、皮脂分泌が増え、大人にきびが発生しやすくなります。バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレス解消、これがにきびを予防する日常生活のポイントとなります。
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